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噂のぎっくり背中になりました

私には子供が2人います。まだ幼いので、1人は抱っこをして行動することが多いです。

ある日突然肩甲骨あたりに痛みを感じるようになりました。最初は軽い筋肉痛くらいの痛みで、動かしたり、息を吸ったりすると少し痛いなと感じる程度でした。しかし、次の日になると痛みが強くなり、夕方には子供の抱っこなどは出来ないくらいに痛みが激しくなりました。腕は上がらず、体を捻るのも一苦労です。また、疲れると深呼吸する癖があるのですが、息を深く吸うと激痛で呼吸がやや浅くなり普段よりも疲れやすくなりました。夜中は寝返りも出来ず、起き上がるのも痛い為、痛くない体制を探して起き上がるのに時間がかかりました。とにかく激痛で、病院に行く時間もなく市販の鎮痛剤を飲んだり、湿布を貼って耐えました。3日目くらいには徐々に良くなっていき、5日目辺りにはほぼ痛みはなくなりました。ネットで調べただけの情報ですが、医療系のテレビ番組でぎっくり背中という特集がやっていたようで、今回のこの症状がぴったり当てはまり、ぎっくり背中であったのだろうと自己判断しました。とにかく出来るだけ安静にしていることが大切で、仕事や育児があるとなかなか難しいのですが、なるべく周りに協力してもらいながら痛みが和らぐのを待つのが1番の治療法だと思います。